新生命的诞生，总是充满了喜悦。但对于孕妈妈来说，她们的变化可以用脱胎换骨来形容。随着产后出现的诸多不适，产后妈妈的问题也越来越多。“我怎么会出现漏尿的情况？”“为什么我腹部会有坠胀感？”“好不容易生产结束了，我和丈夫同房的时候为什么会有疼痛？”等等。
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其实导致产后女性出现排尿、排便障碍，盆腔脏器脱垂、性功能不协调等症状的主要因素，就是盆底肌的损伤！
一、什么是盆底肌？
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，健康的盆底肌就像是一个撑起来的吊床，吊床中间有三根管子穿过，从前到后依次是尿道、阴道、直肠。盆底肌将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等盆腔脏器支撑住，同时可以协同作用于膀胱、直肠脏器，实现控制排尿排便的作用。
二、盆底肌损伤会出现哪些问题？
排尿障碍
1）尿潴留：是指尿液排出障碍，尿液滞留在膀胱中或者每次排
尿都要很长时间才能排净。
2）尿失禁：是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿
自控能力，使尿液不自主地流出。
据悉，中国约有三分之一的女性人口受尿失禁的影响，与盆底肌损伤有关的尿失禁共三类：压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁。
排便障碍
排便障碍指的是因为盆底肌协调障碍等因素导致的粪便排出障碍，常见的排便障碍分为便秘和粪失禁两种。
盆腔器官障碍
盆腔器官脱垂是盆腔内脏器发生移位，偏离原有位置，出现下移的现象，重度的可能伴随下腹坠胀，会阴区域疼痛等问题。常见的类型有子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道前后壁膨出、直肠脱垂等。
性功能障碍
女性性功能障碍主要临床症状包括性欲障碍、性唤起障碍、性高潮障碍、性交疼痛障碍。
三、如何正确应对盆底肌损伤？
产后42天，宝妈应及时去医院进行产后复查，检查子宫恢复情况、盆底肌和腹直肌的损伤情况。
滕州市中心人民医院盆底康复中心严格按照国家标准，设置盆底专科诊室、盆底功能筛查室、盆底康复治疗室，设有高端筛查、治疗床13张，是目前枣庄地区规模超前的盆底功能障碍性疾病诊疗中心。
目前会通过两种方法进行筛查，一种是通过妇科检查来初步判断盆底肌力，另一种是利用盆底肌电筛查，通过夹持阴道电极判断盆底肌是否正常，包括静息状态、快肌慢肌以及其变异性和稳定性的情况，有问题及时治疗。产后女性通过产后修复，可以促进盆底肌与腹部、背部等肌肉正常协作，缓解疼痛，提升神经敏感性，改善排尿、排便等问题。
盆底肌是有一定自愈能力的，但当肌肉严重受损时就很难自行恢复到原状，这时就需要我们借助外力，改善盆底肌的功能状态。如不及时修复，产后女性随着年龄的增长，生产次数的增加，盆底肌损伤会越来越严重，会造成轻度的盆腔脱垂逐渐加重，发展成重度脱垂，最后可能只能用手术治疗或者佩戴子宫托。
产后女性盆底肌的训练越早越好，盆底肌恢复的黄金期在产后42天至产后一年内，产后宝妈应当重视盆底肌的损伤并及时进行检查治疗！（大众报业·大众日报客户端记者 张环泽 报道）
责任编辑： 苏子龙
上观号作者：大众日报
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