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看绿色真能保护视力吗?又被骗了好多年!

时间:2023-08-10 19:52:40       来源:“科普中国”微信公众号


(资料图片)

要是说起保护视力的颜色,相信很多人会不约而同地回答绿色。但实际上,绿色和护眼还真没什么联系,是咱们误会了。

要想弄清楚这件事,咱们得先了解了解,眼睛到底为什么会疲劳。其实,一般眼睛疲劳是睫状肌疲劳了。咱们的眼睛为了让远近不同的物体都能够通过晶状体的折射,最终准确地落在视网膜上成像,当你看远处时,睫状肌就会松弛,看近处时,睫状肌则要收缩起来,跟咱们拍照的时候调整相机焦距差不多。而我们平常看书、玩手机,用电脑的时候,睫状肌就一直保持着高度紧张的收缩状态,时间一长易疲劳。在这种情况下,就算在眼前放满绿植,一样没办法让眼睛得到放松。

那绿色护眼这个误会到底是怎么来的呢?

这就得从绿色的特点说起,绿色光的波长在500到570纳米之间,处于人眼最敏感的色彩频率范围内,更容易被人们看见,所以我们会觉得很舒服。而且色彩心理学认为,看到绿色的时候,咱们往往会很自然地联想起花草植物,会让人觉得舒适与平静。所以所谓的绿色护眼,其实是心理因素在发挥作用。

当然,要是你实在没空眺望远方,放松睫状肌的话,我们还可以调整坐姿以及显示屏的角度、高度和屏幕亮度。现在的电子设备大多能够根据环境光线自动调整屏幕亮度。

但是,以上做法都不如直接让睫状肌得到休息来得实在,所以最重要的还是严格控制用眼时间和距离,养成良好的用眼习惯,让睫状肌张弛有度,才能更好地保护视力。

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